Гипоаллергенная диета кормящих мам

Пищевой рацион лактирующей женщины должен быть полноценным, чтобы ребенок вместе с маминым молоком мог получать все нужные для правильного развития компоненты.

Обычно молодая мать может возвратиться к привычному пищевому режиму уже в первые месяцы после родов. Конечно же, есть определенные правила, которых она должна придерживаться в питании и далее мы поговорим про них.

Показания к гипоаллергенной диете

Обратите внимание! Во время грудного кормления строго запрещено употреблять алкогольные напитки, так как алкоголь может попадать в организм детеныша вместе с молоком. При этом он наносит огромный вред беззащитному малышу.

У многих детишек есть предрасположенность к аллергическим реакциям на некоторые продукты. Их иммунитет еще пока недостаточно сформирован, поэтому так реагирует на определенные компоненты.

Тогда женщине, которая кормит грудью, нужно придерживаться гипоаллергенной диеты. Она заключается в ограничении либо вовсе в исключении продуктов, которые могут вызвать повышенную чувствительность со стороны организма ребенка.

Скорректировать питание молодой матери нужно:

    Если у ребенка развились признаки аллергии;
    Если у малыша есть болезни органов ЖКТ.

Симптомы аллергического проявления могут отличаться по степени проявления. У грудничков может возникать диатез либо практически незаметная шероховатость эпидермиса. Если реакция более тяжелая, то может возникать атопический дерматит.

К группе риска относят деток, у которых мать либо отец имеет аллергию, а также деток, у которых имеются болезни аллергического характера (бронхиальная астма).

Из болезней ЖКТ нужно отметить врожденные пороки развития, а также генетически спровоцированные сбои пищеварительного процесса и процесса всасывания пищи. Такие нарушения становятся причиной частичного распада попадающих в организм малыш питательных веществ.

В результате может возникать псевдоаллергия – непереносимость некоторых компонентов еды. Тогда рекомендуется гипоаллергенная диета, которая предусматривает вычеркнуть из меню продукты, в которых находятся сильнодействующие аллергены, а также компоненты-гистаминолибераторы.

Что исключается и меню в период ГВ:

    Копеечные продукты;
    Мед;
    Апельсины, лимоны и другие цитрусовые;
    Клубника;
    Шоколад.

Если мать или отец (либо оба) имеют аллергию, то нужно еще более усиленно ограничить свой рацион. Если на коже малыша нет никаких проявлений повышенной чувствительности, то меню можно постепенно расширять, при этом четко контролируя реакцию ребенка.

Переход на искусственные смеси

Диета лактирующих женщин, чтобы у ребенка не проявлялась аллергия, должна быть строгой. Именно по этой причине многие мамочки, которые сильно устали от таких ограничений, начинают переводить малыша на кормление детскими смесями. Но специалисты в данном вопросе одноголосно говорят, что такое делать не стоит.

Кормление ребенка смесями в данном случае (но не всегда) дает хороший результат и аллергические реакции у малыша пропадают. Однако как только ребенку исполниться 6 месяцев, даже если ему дают дорогостоящие и почти идеальные по составу смеси, уже нужен прикорм, а это дополнительные источники нужных для роста организма веществ.

Как только новые продукты начнут вводиться в меню малыша, проблемы с аллергией могут возвратиться. Детишки, которые вместе с маминым молочком этих вещество ранее не получали, имеет очень бурную реакцию на новые продукты. В результате введение в меню новых компонентов откладывается и ребенка не получает в достаточном количестве нужных элементов, что плохо влияет на его рост и развитие.

Женщинам, которые заботятся о здоровье своего крохи, нужно не прекращать ГВ, давая возможность малышу привыкать к разным продуктам и аллергенам. Материнское молоко – это идеальная еда для малыша первых месяцев жизни. Состав молока поистине уникальный, ни одна, даже самая качественная смесь, не способна заменить молоко.

Следует знать, что вместе с молоком в организм чада, кроме углеводов, жиров, белков и витаминных веществ, поступают ферменты, которые обеспечивают нормальную работу органов пищеварения, а также иммуноглобулины, защищающие организм.

Что дает гипоаллергенная диета и для чего она нужна:

    Предотвращает усиление аллергических реакций и сводит к минимуму риск развития осложнений аллергии;
    Дает возможность определить, на каких вещества плохо реагирует иммунная система чада;
    Дает возможность свести к минимуму к-во попадающих в организм малыша компонентов-аллергенов;
    Позволяет продлить ГВ на такой период, который нужен.

Важность консультации специалиста

Многим женщинам предложенная диета может показаться довольно строгой, однако, это только на первые 2-3 месяца жизни малыша. Дальше можно постепенно увеличивать список продуктов. Перед введением в рацион чего-либо новенького, рекомендуется изначально поговорить об этом с доктором.

Для специалиста важно знать, страдает ли кто-то их родственников малыша аллергией, если да, то каким видом. Это дает возможность подобрать врачу список позволенных и запрещенных продуктов. Осмотр малыша дает возможность доктору выявить, есть ли на кожных покровах характерные высыпания, и если они есть, то были ли они спровоцированы именно аллергией.

Покраснение и сыпь на кожных покровах не во всех случаях указывают на реакцию повышенной чувствительности на вещества, находящиеся в материнском молоке.

Важно! Покраснение кожных покровов, которое не редко принимают за аллергию, часто бывает просто потницей, которую можно устранить, используют специальную присыпку.

Не редки случаи, когда аллергией детская кожа реагирует на средства гигиены – это может быть пена для купания, подгузники и так далее. Хоть производители позиционируют такие средства для детей, как абсолютно натуральные и гипоаллергенные, все равно они могут вызвать аллергию, причем случается такое очень часто.

И, понятное дело, что при таких обстоятельствах, даже если мать будет придерживаться диеты, проблема не уйдет. Для подбора подходящего меню в каждом отдельном случае доктор выполняет некоторые исследования. Обычно одним из диагностических методов он назначается анализ крови на аллерген.

Обратите внимание! Перед тем, как приступать к диете, ребенка следует вылечить, по схеме, которую назначил педиатр.

Неспецифические диеты

Такие диеты предусматривают исключить из пищевого меню продукты, которые являются сильными аллергенами, а также гистаминолибераторы. Диеты такого плана оптимальны для матерей, у чьих детей проявляется легкая форма диатеза либо ребенок входит в группу риска по развитию аллергии.

Гистаминолиберотарами являются – молоко, малина, клубника, грибы креветки, мидии и другие морепродукты, орехи, приправы, маринады, апельсины, лимоны, грейпфруты и другие цитрусовые, продукты, в которых есть химические добавки.

Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве (при желании можно вовсе отказаться от них):

    Изделия из пшеничной муки;
    Куриное мясо;
    Говядина;
    Овощи и фрукты красного цвета;
    Наваристые бульоны мясные;
    Говядина.

В меню кормящей матери должны присутствовать каши, кисломолочные продукты (но только полностью натуральные, без добавок), капуста, причем в любом виде, мясо кроля, масла растительного происхождения, сливочное масло, зеленые фрукты, мясо свиньи нежирных видов, яблоки.

Если у ребенка аллергия проявляется в тяжелой форме, то из рациона должны быть исключены дополнительно продукты, из-за которых, предположительно, возникла реакция.

Обратите внимание! Реакция высокой чувствительности индивидуальная у каждого ребенка. Аллергия может появиться даже на продукт, который не является аллергеном.

Чтобы выявить, что же спровоцировало такую негативную реакцию со стороны детского организма, матери следует вести записи. Это так называемый пищевой дневник. Туда женщине нужно вписывать информацию о том, какие продукты она кушала. Напротив каждого продукта следует отмечать любые реакции ребенка.

Диета, которая предупреждает колики

У детишек довольно часто возникают колики. Эта проблема знакома многим мамочкам, проявляется она обычно в первые 2-3 месяца жизни малыша. Органы пищеварения малыша, а точнее их работа, напрямую связана с тем, что кушает мать.

Дабы избежать такой неприятной проблемы, как кишечные колики, нужно целиком вычеркнуть из своего рациона продукты, способные усилить образование газов. Они вызывают вздутие живота и развитие болезней, а малютка пока не может самостоятельно от них освободиться, так как мышцы живота еще целиком не сформировались.

Нужно отказаться от:

    Семечек;
    Бобовых;
    Недозревших яблок;
    Ржаного хлеба;
    Квашеной капусты.

Взамен перечисленных продуктов рекомендуется кушать чернослив, бананы, пюре из отварного картофеля, курагу (в умеренных количествах).

Лактирующая женщина должна пить много воды. На некоторое время женщина должна полностью отказаться от пищи в жареном виде. 

Источник: nebolet.com

Добавить комментарий